Перед вами книга об эмоциях. О том, как их распознать, назвать своими именами, а затем научиться ими пользоваться. Описанная в ней программа "Постижение чувств" поможет вам разобраться в себе, собственных ощущениях и эмоциях, научиться выражать свои чувства и работать с ними.