При составлении меню нашей программы мы старались учитывать не только аспект калорий, но и все мелочи, которые так важны, потому что их много.
В нашей книге вы найдете не только справочные таблицы, расчет калорийности для каждого дня, но и план покупок на неделю (все голову меньше ломать), общий список продуктов, необходимых для заполнения холодильника и кухонных шкафчиков (под рукой должно быть все), полезные советы.
Составляя наше меню для программы "Похудей за 100 дней", мы опирались на ценнейший опыт традиционной русской кухни, не отказывая себе в использовании опыта утонченной восточной и изысканной французской кухни.