Каждый человек появляется на свет с одинаковым количеством жизненной энергии. От того, как он обращается с этим запасом зависит и продолжительность его жизни и его здоровье. Экономия энергии обещает долгую жизнь, а растрата означает быстрое старение. Старение является неизбежной судьбой: хотя мы и не можем остановить жизненные часы, мы можем замедлить их такт.
Эта книга раскрывает не только тайну старения, но и поможет построить вам индивидуальную бережную программу для сохранения здоровья и долгой жизни. Она подскажет вам, как за счет нескольких простых правил вы сможете долго оставаться молодым и привлекательным. Выберите из них то, что соответствует вам и вашим представлениям о жизни. Даже маленькие изменения в вашем образе жизни, которые позволят вам сэкономить энергию, оплатят себя.
Давайте попробуем научиться правильно расслабляться и наслаждаться жизнью. Ведь это очень полезно для вас и вашего организма. Расслабляясь, вы экономите энергию, и тем самым увеличиваете срок своей жизни.