Перед вами краткое руководство по преображению своего тела, достижению стройности, красоты и здоровья, основанное на материалах трилогии: Худеем с удовольствием! Любимые упражнения. Мои рецепты стройности. Мое прекрасное тело. В этой книге приводятся любимые рецепты автора, позволяющие похудеть без вреда для здоровья. Вы узнаете, как надо питаться, чтобы стать еще прекраснее, здоровее, сильнее и моложе. Речь пойдет о полезных продуктах, способствующих хорошему самочувствию, о преимуществах японской кухни, свежевыжатых соках и зерновых продуктах. Автор раскрывает секреты древнекитайской медицины, предоставляя слово компетентному врачу. О том, как надо питаться, чтобы стать здоровой и стройной, получая при этом максимум удовольствия, вы узнаете, прочитав книгу.