Как известно, женщины бывают разные. Однако независимо от возраста все хотят быть стройными и красивыми. Как этого достичь? Например, с помощью самой лучшей в мире диеты. Но как ее выбрать, как определить, что это то, что нужно именно вам? Энциклопедия поможет сориентироваться в море диет и рекомендаций, и сделать правильный выбор исходя из своего телосложения, а также выбрать себе меню на каждый день, неделю, месяц и приготовить множество вкусных и полезных блюд. А главное — стать еще красивей и стройней. В этой книге собрано большое количество всевозможных диет и методов питания и похудения от широко рекламируемых до малоизвестных. Среди них есть как высокоэффективные, так и шарлатанские, но не менее популярные среди жаждущих похудеть. Цель этой книги — чтобы после ее прочтения у вас сложилось более полное представление о всевозможных методах похудения, вы сможете разобраться и понять, какую пользу или вред может нанести та или иная диета именно вам, и сделаете правильный выбор.