Массаж - один из лучших подарков, которые можно преподнести своему телу. Массаж не только является инструментом облегчения самых разных недугов, но и стимулирует кровообращение, омолаживает организм, подзаряжает его энергией, помогает сохранять подвижность и гибкость, улучшает состояние суставов и мышц.
В нашей книге:
Изложение основ анатомии, что поможет сделать массаж более эффективным.
Обучение массажу всего тела с практическими советами и предостережениями.
Описание приемов самомассажа для снятия болей в спине, облегчения давящих головных болей, снятия мышечного напряжения и предотвращения судорог.
Готовые программы, которые можно адаптировать к собственным потребностям.
Подробные пошаговые инструкции.
Это доступное и комплексное руководство - для тех, кто хочет обучиться профессиональным методам массажа!