Эти упражнения подарят вам чувство покоя и свежести взамен стрессов и напряжений современной жизни. Они дадут вам здоровье и жизнерадостность, исправят осанку, повысят выносливость организма, помогут снять напряжение и восстановить энергию в любое время дня. Четкое и доходчивое описание техники упражнений сопровождается многочисленными фотографиями.