В книге дана полная информация о том, что такое пост, чем он отличается от голодания, в чем его польза. Пост рассматривается как комплекс естественных методов лечения и оздоровления организма, дается современная модификация поста - разгрузочно-диетическая терапия. Приведен календарь постов (Рождественский, Великий, Петров, Успенский). Читатель найдет здесь множество рецептов постной пищи, в том числе и монастырской кухни.