14.74 USD 12.52 USD
вы экономите 2.22 USD (15%).
Наличие на складе:
Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 09.01.2025; планируемая отправка: 10.01.2025
Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 09.01.2025; планируемая отправка: 10.01.2025
Издательство: | Вильямс/Диалектика |
Серия: | Несерийные |
Дата выхода: | август 2021 |
ISBN: | 978-5-907365-93-3 |
Объём: | 160 страниц |
Масса: | 227 г |
Люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), наверняка, знают, что навязчивые мысли, компульсивное поведение и потребность в ритуалах могут сильно помешать нормальной жизни. Хотя ОКР является сложным заболеванием, не нужно опускать руки, а стремиться к тому, чтобы оно перестало оказывать влияние на повседневную жизнь. Фактически, с этим расстройством можно не только сосуществовать, но и достигать больших успехов в жизни. О том, как выполнить эту непростую задачу, расскажет данное практическое руководство, написанное с большой любовью. Из него вы узнаете, как всегда быть на шаг впереди ОКР, усердно развивая столь необходимые навыки осознанности, юмора и самосострадания. В нем описано множество эффективных техник: практика медитации, упражнения, ежедневные игры, советы и уловки, которые помогут сосредоточиться на настоящем моменте, избавиться от ненужных переживаний, улучшить отношения с окружающими и позволят вести полноценную счастливую жизнь.