Как похудеть, не подвергая свой организм серьезному риску? Как защитить себя от болезней, связанных с избыточным весом? Какие продукты действительно полезны? Что позволяет сохранить фигуру стройной на долгие годы? На эти и многие другие вопросы отвечает книга ведущего российского эксперта в области диетологии Виктора Конышева.
Издание расскажет вам о преимуществах и недостатках наиболее известных и модных на сегодняшний день диет: Кремлевской, Монтиньяка, Аткинса, д`Адамо, импульсной диеты Вольфа, зональной диеты и многих других,- поможет подобрать правильный режим питания для высокой работоспособности, идеальной физической формы и долголетия.