Правила здорового питания

Правила здорового питания

И. Г. Дядикова

     

бумажная книга



Издательство: Феникс
Серия: Медицина для вас
Дата выхода: июнь 2014
ISBN: 978-5-222-23169-2
Тираж: 3 000 экземпляров
Объём: 121 страниц
Масса: 126 г
Обложка: мягкая

"Ты есть то, что ты ешь" - значение этого выражения незаслуженно позабыто. А между тем здоровое питание - один из важнейших факторов, определяющих физиологическое состояние человека. В книге идет речь о значении белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ в организме человека и о том, в каких продуктах они содержатся, рассматривается энергетическая ценность всех продуктов от "А" до "Я".
Также авторы предлагают различные рецепты блюд высокой биологической ценности, которые обогатят рацион, разгрузочные диеты, рассказывают о биологически активных добавках и об альтернативных видах питания - сыроедении, вегетарианстве, раздельном питании, соевых продуктах.