В основе жизнедеятельности любого организма на Земле лежит обмен веществ - мы получаем питательные вещества из природной среды и добываем из них энергию для своего существования. Если же этот процесс нарушается, то функционирование человеческого организма начинает давать сбои - в результате мы болеем, лишаемся сил, чувствуем усталость или недовольство своим внешним видом. В этой книге вы найдете множество советов относительно того, как нормализовать обмен веществ с помощью доступных методов и средств - правильного режима физических нагрузок, рационального питания и рецептов народной медицины.