Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
Дата выхода: | сентябрь 2018 |
ISBN: | 9785001174318 |
Объём: | 160 страниц |
Масса: | 383 г |
Автор делится опытом по постановке целей, формированию полезных привычек, борьбе с прокрастинацией и восстановлению энергии за счет эффективного сна, питания и управления эмоциями.