"Психологическая гимнастика" рассказывает о том, как поддерживать спокойствие, уравновешенность и жизнерадостность, развить целеустремленность и силу воли, как избегать нервных срывов дома и на работе, научиться испытывать радость от общения с самыми разными людьми, как противостоять конфликтным и "трудным" людям, обрести счастье и внутреннюю гармонию, а также умение ориентироваться в мире социальных отношений и собственных переживаний.
Книга охватывает широкий круг жизненных реалий, которые влияют на настроение и самочувствие человека, и рассчитана на самый широкий круг читателей.