Учебное пособие посвящено актуальной теме -- психологическому здоровью и его саморегуляции студентов технических ВУЗов. Особое внимание авторы уделили психоэмоциональному стрессу, дав описание Характерных особенностей как на физическом, так и на поведенческом, эмоциональном и когнитивном уровнях. Авторами описаны такие нарушения психологического здоровья, имеющие в своей основе стресс, как тревожность и депрессия. Приведенные тесты помогут студентам самостоятельно оценить свое психологическое состояние.
Учебное пособие предназначено для студентов и преподавателей технических вузов и направлено на формирование психогигиенических основ здорового образа жизни.