Материал, представленный в учебно-методическом пособии, структурирован в соответствии с ключевыми аспектами личностного и профессионального становления и представляет собой набор упражнений для саморазвития. Большинство упражнений являются апробированными авторскими разработками.
Данное пособие призвано помочь участникам тренинга осознать свои значимые ценности, определить ведущие цели и пути их достижения, научиться эффективно распоряжаться своим временем. В пособии содержатся приемы саморегуляции психоэмоциональных состояний, технологии эффективного разрешения конфликтов и конструктивного взаимодействия.
Содержание учебно-методического пособия может быть использовано в профориентационной работе, в рамках учебных модулей ("Введение в профессию", "Социально-психологическая адаптация" и др.), при обучении и развитии персонала организаций, в индивидуальной и групповой работе психолога.
Рекомендуется психологам, педагогам и специалистам, проводящим психологические тренинги, а также всем тем, кто стремится к саморазвитию и самореализации.