Книга от известного американского преподавателя йоги, коуча, автора бестселлера «Медитация на коврике» Рольфа Гейтса. Текст книги разбит на 365 коротких глав, каждая из которых содержит практический совет, который автор формулирует на основе собственного жизненного опыта. Девиз мастера можно сформулировать так: «Помогай другим и развивайся сам!». Эта книга об осознанном проживании каждого дня, каждой момента своей жизни.