Издание в доступной и интересной форме раскрывает тайны воспитания здорового ребенка. Многочисленные советы и рекомендации охватывают все аспекты темы, а именно: закаливание (как традиционное, так и нетрадиционное), развитие физической активности (гимнастические упражнения, упражнения на развитие вестибулярного аппарата и правильной осанки, разнообразные игры - развлекательные, развивающие, лечебные), спортивное оборудование и инвентарь, туризм и активный отдых, массаж, релаксационные и дыхательные упражнения, рациональное питание ребенка и др.
В книге также приведены ответы на вопросы.
Для родителей и всех, кто имеет отношение к процессу воспитания детей.