Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

Д. Гринбергер К. Падески

     

бумажная книга

12.53 USD


В корзину


Наличие на складе:

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 07.04.2024; планируемая отправка: 08.04.2024

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 10.04.2024; планируемая отправка: 11.04.2024


Дорого? Есть книга от других продавцов от 7.22 USD



Издательство: Питер
Серия: Сам себе психолог
Дата выхода: август 2019
ISBN: 978-5-4461-1321-7
Объём: 320 страниц
Масса: 486 г
Размеры(В x Ш x Т), см: 24 x 17
Обложка: мягкая
Бумага: офсетная
Переводное издание +
Язык оригинала: английский

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире.

 

В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем.

 

Книга адресована широкому кругу читателей.