Но если Ваша жизнь расписана по минутам, если Вы хотите, чтобы так и продолжалось дальше, если Вам всё ещё нравится эта игра: «я бегу от себя и у меня это отлично получается» — закройте эту книгу, она бесполезна, это не чудо, не глас Божий.

Книга сработает только в одном случае: Ваше постоянное устойчивое намерение чувствовать плюс конкретные действия, которые здесь описаны. Многие методы работы описанные здесь — очень просты. Например, просто выключить телефон или просто глубоко дышать, делая вдох и выдох.

Да, они очень просты и Ваш Внутренний Критик может сказать: «это слишком просто, это никогда не сработает». Он требует чего-то заумного, трудного, сложного. Потому что нам в детстве сказали — что жизнь тяжела и всё очень сложно.

И нам это нравится, когда сложно — это говорит нам о том, что мы взрослые и теперь можем выдержать многое, как настоящие взрослые. Я же предлагаю просто попробовать. Что Вы теряете?

Мне по-настоящему нравятся слова Адлера. Он считал, что клиент должен работать, чтобы изменить себя, преодолеть страх перед изменениями и пойти на риск. Консультант может предоставить ему лишь своё понимание и поддержку: «Пациент — как человек в тёмной комнате. Он взывает ко мне: «Я не могу выйти». Я включаю свет и показываю ему дверную ручку. Если он и тогда говорит, что не может выйти, я понимаю, что он не хочет выходить!»

Часто бывает, что нам необходимо накопить сил, чтобы дойти до двери ... поэтому давайте перейдём к первому занятию.