В книге вы найдете не только рецепты, которыми можно наслаждаться, не опасаясь за собственную талию, но и полезные советы, рекомендации, следовать которым совсем не сложно. Книга включила следующие главы: «Наш союзник белок: мясо, рыба, птица», «Есть, чтобы похудеть: блюда из овощей», «Секреты средиземноморской диеты: паста», «Фруктовые десерты».