Не любите вставать рано утром, а ваша "половина" не дает спать, подскакивая ни свет ни заря? Грустите долгими зимними вечерами, удивляясь, что для кого-то "мороз и солнце - день чудесный"?Перед вами книга, написанная специально для вас и о вас. В ней вы найдете подходящий лично вам рецепт правильного сна в зависимости от различных жизненных ситуаций.Вы узнаете о том:- что такое Анатомия СНА - как и почему один человек становится "совой", другой - "жаворонком"- как, не прибегая к таблеткам, бороться с бессонницей и недосыпанием- как избавиться от зимней хандры- как приучить себя засыпать и просыпаться вовремя- когда ложиться спать после резкой смены часовых поясов- сколько нужно и сколько можно спать, чтобы дольше оставаться здоровым- как легче приспособиться к ночному и сменному трудуДля тех, кто мечтает о крепком, здоровом сне, а также для медиков, психологов, физиологов.