Предлагаемая читателю программа похудения - не просто диета. По вы­ражению автора, это «путешествие к заботе о себе».
Книга дает научное объяснение причин, вызывающих ожирение; содер­жит поэтапный план похудения, который поможет быстро и надолго сбро­сить вес, приобрести полезные привычки; включает рецепты быстрого при­готовления вкусных блюд.