Разделы книжки: Перед тем как начать. С чего начать. Что должен знать каждый... Борьба стоя. Борьба лежа. Кроме приемов, в том числе, правила соревнований. Великое множество приемов и ухищрений. Понятные (и приятные) картинки. Автор - неоднократный чемпион СССР, Европы и мира по самбо и дзюдо, основатель первой детской спортивной школы и тренировочных методик для всех возрастных групп.