В этой книге наглядно и доступно изложены особенности методик и техники самомассажа, а также основные показания к его проведению. Вы познакомитесь с приемами снятия головной и зубной боли, легко научитесь проводить мышечную релаксацию, необходимую для избавления от стресса и гипертонии. Узнаете, как справиться с головокружением, желудочными болями и исправить мелкие косметические недостатки.