Проблема безопасности в современном городе особенно остро касается девушек и девочек. Можно ли защитить себя от опасностей и нападений? - Безусловно! - считает автор книги, мастер спорта по самбо, кандидат мед. наук, детский хирург. В книге подобраны специальные приемы самообороны, упражнения и тренинг физической и психологической подготовки девочек и девушек для действий в неожиданных, экстремальных ситуациях. Автор в интервью пишет, что "причиной написания этой книги стали озабоченность и страх за его дочку и жену", первоначально он "разрабатывал методику и писал что-то типа наставления и учебника именно для них".