Самоучитель по йоге. Ежедневная программа занятий для начинающих

Самоучитель по йоге. Ежедневная программа занятий для начинающих

Т. Белая-Швед

     

бумажная книга



Издательство: Феникс
Серия: Жизнь удалась
Дата выхода: октябрь 2006
ISBN: 5-222-09966-0
Тираж: 5 000 экземпляров
Объём: 160 страниц
Масса: 210 г
Обложка: твёрдая

В этой книге автор предлагает готовую программу упражнений, удобную для самостоятельных занятий йогой. Подробно описываются как простые, доступные даже для новичков позы, так и комплексы для опытных занимающихся. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и детальными рекомендациями по их выполнению. Вы найдете также советы, касающиеся составления собственной программы занятий, и другие полезные сведения. Ежедневное выполнение описанных в книге комплексов йогических упражнений пойдет на пользу всем - вы не только улучшите свое физическое здоровье и внешность, но и обретете психологический комфорт.