Эта книга даст реальную возможность расстаться с сигаретой на всю оставшуюся жизнь. Это не призывы и лозунги для желающих "попробовать", а четкое руководство, рабочая тетрадь. За 20 лет работы автор отработал эту методику на сотнях людей. Но попасть к нему для индивидуальной работы непросто, слишком много страждущих стремится к нему. Поэтому Вадим Владимирович Лапшичев написал фактически методичку, точную и четкую, следуя которой вы сможете самостоятельно расстаться с курением. Для этого нужно немногое - перед сном сесть и в течение 10 минут написать дневник по определенной форме. Правильно написанный, он действует гарантированно. Книга тщательно методически выверена, в ней приведены и форма дневника, и комментарии к типовым ситуациям, и предупреждения о подводных камнях, которые вы встретите, и примеры записей тех, кто уже избавился от табачной зависимости. Все это основательно прокомментировано автором, чтобы самостоятельно работающие по его книге получили наивысший эффект. Здесь же приведены все материалы, необходимые для успешного избавления от зависимости.