Каждый может быть счастливым!
Лоис Блайт дает нам простые задания на каждую неделю года, которые помогут изменить взгляд на жизнь. Некоторые из них посвящены самонаблюдению, другие вдохновляют на общение с окружающим миром. Посвящая семь дней подряд новой привычке или перепрограммированию хода ваших мыслей, вы сможете пересмотреть свой опыт и начать жить более полной и счастливой жизнью.
Научитесь следить за мыслями и словами, распознавать среди них негативные и заменять их на позитивные. Сопереживайте людям и дайте себе обещание творить добро. Погрузитесь на неделю в магию «здесь и сейчас» или познавайте мир органами чувств.
До сих пор не знаете, что по-настоящему делает вас счастливым? С этой книгой вы протестируйте разные варианты и будете примерять радость каждый день - так вы и найдете свой собственный путь. Простые изменения в образе жизни и восприятии подарят вам счастье и долголетие и научат любить жизнь и больше смеяться.
От автора:
У моей книги простая задача:
- Убедить тех, кому кажется, будто счастье от них ускользает, что не все потеряно.
- Показать, как можно воспринимать счастье, чтобы ощущать радость и удовлетворение.
- Побудить тех, кто чувствует себя счастливыми, ценить моменты счастья, делиться ими и обнаруживать новые способы жить более полноценно и радостно.
Как пользоваться этой книгой
Во вводной части объясняется «наука счастья». Я покажу, почему счастье доступно каждому - нужно лишь выбрать этот путь. Далее я буду предлагать вам действия или задания на каждую неделю года и объяснять, как они могут наполнить жизнь радостью.
Не страшно, если вы пропустите одну неделю - выполнение программы не должно быть в тягость! Если вы видите, что задание нравится и подходит вам, значит, вы на правильном пути. Выполнять задания по порядку необязательно.
Это не пошаговый план, а творческие упражнения для исследования ваших чувств и реализации идей. В конце каждой недели есть место для записей. На этих страницах вы можете записывать свои эмоции и мысли, связанные с заданиями, а чеклист в конце книги поможет отслеживать прогресс.
Поделитесь идеями из этой книги с близкими людьми, чтобы год стал счастливым не только для вас!
Переводчик Ю. Змеева.
