Obwohl der Mensch etwa ein Drittel seines Lebens „verschlaft“, existieren bis dato noch viele Unklarheiten rund um das Phanomen des Schlafs. Die Beschaftigung mit diesem Thema scheint von grosser Bedeutung zu sein, da bis zum heutigen Stand des Wissens viele Fragen, die den Schlaf betreffen, noch nicht eindeutig oder gar nicht geklart sind. Beispielsweise herrscht bis heute eine gewisse Unklarheit uber die eigentliche Funktion des Schlafs bzw. der einzelnen Schlafstadien und deren Auswirkungen auf den Zustand des Wachens. Inwieweit der Aufwachprozess die Qualitat des Schlafs beeinflusst ist Thema dieses Buches. Es werden die Grundlagen des Schlafs und dessen Funktionen dargestellt. Der Aufwachprozess sowie Einflussfaktoren, die ein erholtes Erwachen ermoglichen, werden beschrieben. Anhand wissenschaftlicher Ergebnisse wird der Einfluss des Aufwachstadiums auf die Bewertung der Schlaf- und Aufwachqualitat aufgezeigt.

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