Физическая культура способствует нормальному развитию организма и формированию двигательных качеств человека, то есть его силы, быстроты, ловкости и выносливости. Предлагаемая в этой книге система оздоровления организма, разработанная Динейкой, является азбукой здоровья. Она включает в себя элементы гимнастики, самомассажа и аутотренинга.