Стремительные темпы современной жизни, рост агрессивности и эмоциональных нагрузок и напряженная работа приводят к повышенному расходу жизненной энергии нашего организма. Природные защитно-приспособительные механизмы (способности) не всегда срабатывают в часто повторяющихся критических ситуациях. Возникает необходимость сознательного управления, развития и коррекции этих механизмов. Для этих целей предлагается использовать биотренинг - метод, основанный на древних практиках и современных знаниях о защитно-приспособительных способностях организма и законах биодинамики. Биотренинг - это комплексная эффективная система универсального действия, которая позволяет не только активизировать заложенные в нас природой механизмы самозащиты, но и значительно повысить уровень жизнедеятельности и работоспособности организма; раскрыть его потенциальные физические, творческие, волевые и защитно-приспособительные возможности.Книга рассчитана на широкий круг читателей.