Издательство: | Сталкер |
Дата выхода: | август 2010 |
ISBN: | 978-966-09-0303-6 |
Тираж: | 4 000 экземпляров |
Объём: | 320 страниц |
Обложка: | твёрдая |
Даны важные советы и рекомендации тем, кто хочет нарастить силу и мышечную массу, указаны основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Особое внимание уделено технике силового тренинга, тренировочным циклам, психологическому настрою, правильному питанию.
Для широкого круга читателей.