В книге секретами здоровья и долголетия делятся 153 замечательных долгожителя, для которых главным было беречь и нагружать свой разум и мускулы. Среди них великие греки Сократ и Софокл, ракетостроитель Б.Черток, авиаконструктор А.Микулин; артисты А.Баянова, В.Зельдин, И.Моисеев, Ж.Л.Кальман, Ч.Чаплин; писатели Л.Толстой, К.Чуковский, Б.Шоу, В.Гете; художники Б.Ефимов, С.Дали, П.Пикассо; политики У.Черчиль, Ден Сяопин, Ф.Кастро; ученые Л.Полинг, А.Швейцер, Д.С.Лихачев, Б.Королев и многие другие. Серьезное внимание уделено медицинским аспектам долголетия - роли чистой, доброкачественной воды, полноценной пищи, физической и интеллектуальной активности, счастливой семейной жизни. В отдельных главах обращено внимание на состояние позвоночника, а также качественный сон, общение, необходимость борьбы с плохим настроением. Сообщено о методиках естественного оздоровления А.Микулина, Г.Шаталовой, П.Иванова, К.Ниши. Рассказано о рецептах продления быстротекущей жизни академика Н.Друзьяка и о его воде "Николинская". Книга, несомненно, будет полезна всем, кто хочет как можно дольше наслаждаться всей роскошью бытия с великолепной природой, достижениями искусства, с человеческими переживаниями - радостью и болью, наслаждениями и страданиями.