Новая энциклопедия о сохранении и восстановлении здоровья методами кинезитерапии, без лекарств и операций.

Бубновский дает рекомендации для полноценной жизни без боли и хронических заболеваний. В этой книге автор подробно рассматривает особенности семи "этажей" тела от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, также дает советы по общему укреплению здоровья.

В книге подробно описаны особенности физических нагрузок для каждого "этажа" тела и приведены комплексы упражнений, которые будут полезны пациентам для профилактики лечения различных заболеваний.

- Секреты здоровья: о чем молчат врачи.

- Вся правда о болевых симптомах.

- Профилактика и лечение болей в спине и суставах без лекарств и операций.

- Головные боли: что делать?

- Основы кинезитерапии: движение вместо таблеток.

- Как лечат правильные нагрузки.

- "Поэтажный" план восстановления здоровья: советы специалиста.

- Упражнения на все случаи жизни.

- Снятие усталости после трудового дня.