Становление китайской борьбы без оружия относят к III-IV векам. Древнейший стиль У-ШУ ШАОЛИНЬ ЦЮАНЬ и сегодня широко практикуется в Китае. Среди бесчисленного множества направлений УШУ Шаолиньская школа является наиболее известной за пределами Китая. Создание этой древней системы приписывается буддийскому монаху Бодхидхарме, пришедшему в Китай из Индии. Монахи, которым запрещалось ношение оружия, в совершенстве овладевали системой борьбы без оружия. Были также тщательно разработаны методы боевого применения подручных предметов: палки, шеста, различного вида цепов. В настоящее время Шаолинь Цюань состоит в основном из пяти стилей: дракона, тигра, леопарда, змеи и журавля. Согласно исследованиям они произошли от "Игр пяти животных", метода физического развития, разработанного известным врачом Хуа То (224- 2364) и предназначенного для устранения болезней и продления жизни. В настоящей книге приводятся приемы освобождения от захватов. Они используются в ближнем бою, довольно эффективны, логичны и не требуют большой физической силы. Овладеть этими древними методами самозащиты в состоянии любой человек независимо от пола и возраста.