Содержание
Ваши чудесные 9 месяцев  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Перед стартом  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 Самый лучший возраст для рождения первенца. . . . . . . . . . . . . . . . . 5 Материнство и отцовство для тех, кому за…   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Лучшее время года для зачатия  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Человеческие биоритмы  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 Действия родителей, которые хотят родить здорового малыша. . . 9 Отказаться от вредных привычек . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16 Меняем образ жизни на здоровый  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17 Гимнастические занятия  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19 Правила питания будущей мамы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23 Правила еды  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24 Можно ли «запрограммировать» пол малыша. . . . . . . . . . . . . . . . . .28 Факторы, от которых зависит пол ребенка. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29 Оплодотворение в пробирке  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33 Благоприятное время для зачатия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35 Народные рекомендации   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .37 Бесплодие  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .38 Методы решения проблемы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .39 Метод ЭКО – «ребенок из пробирки». . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .41 Мы ждем ребенка  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .42 
ПЕРВЫЙ  ТРИМЕСТР Неделя 1. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .42 Неделя 2   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .42 Неделя 3. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .43 Неделя 4. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .43 Неделя 5. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .44 Неделя 6. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .44 Если вы ждете близнецов…. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .47 Неделя 7. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .49 Неделя 8. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .51 Неделя 9. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .52 Неделя 10. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .54 Неделя 11. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .56 Неделя 12. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .58 Неделя 13. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .59 Будущая мама: начало новой жизни  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .61 Будущая мама и домашние дела. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .65 Полезные нагрузки для будущей мамы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .68 Прогулки во время беременности. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .70 Интимные отношения  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .73 Еще раз об обуви  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .78 Проблемы со здоровьем будущей мамы и их решение. . . . . . . . . . .80 Методы лечения для будущей мамы и ребенка  . . . . . . . . . . . . . . . . .83 Какие неполадки со здоровьем могут быть у будущей мамы  . . . . . . . . .  . . . .86 Проблемы, которые могут возникнуть в жару. . . . . . . . . . . . . . . . . .96 Наблюдение врача. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .98 Юридические вопросы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .99 Выбор акушера-гинеколога  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .99 Первое посещение женской консультации. Обследования   . . . . .102 Правильный рацион для беременной. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .107 Набор веса будущей мамой. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .111 Вегетарианство и беременность  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .121 Красота и беременность  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .122 Интимная гигиена. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .127
ВТОРОЙ  ТРИМЕСТР Неделя 14. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .140 Неделя 15. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .141 Неделя 16. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .143 Неделя 17. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .144 Неделя 18. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .145 Неделя 19. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .146 Неделя 20. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .146 Неделя 21. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .148 Неделя 22. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .149 Неделя 23. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .150 Неделя 24. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .150 Полезные покупки. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .152 Неделя 25. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .152 Неделя 26. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .153 Неделя 27. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .153 Неделя 28. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .154 Изменения в образе жизни будущей мамы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .155 Готовимся к родам. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .165
ТРЕТИЙ  ТРИМЕСТР Неделя 29   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .173 Неделя 30   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .174 Возможные заболевания у беременных. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .175 Неделя 31   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .190 Неделя 32   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .191 Неделя 33   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .192 Неделя 34   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .193 Неделя 35   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .193 Неделя 36   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .195 Неделя 37. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .196 Неделя 38. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .197 Неделя 39. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .198 Неделя 40. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .199 Питание для беременной. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .201 Полезные покупки для беременной  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .202 Где рожать: дома или в роддоме. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .208 В вашем доме появился малыш  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .223 Выбор кроватки для малыша  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .231 Приспособления для прогулок. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .237 Пустышки для ребенка. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .239 Выбираем первый гардероб для карапуза. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .245 Все о прививках. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .248 Великое таинство рождения. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .256 Молодая мама: как изменится ваша жизнь. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .274 Я родился!  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .281 Итоги первого месяца  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .285 Самые распространенные заболевания младенцев и их лечение. . . . . . . . .  .289