Вы молоды, но уже стесняетесь своей фигуры? А может быть Вы хотите увеличить собственную выносливость и силу? Или вернуть себе прежнюю форму? К тому же у Вас нет времени на посещение спортивного зала? В любом случае эта программа - это то, что Вам нужно. Избежать возрастных ограничений позволяет методика известного петербургского тренера Сергея Агамалова. Комплекс предназначен для мужчин любого возраста и рассчитан на домашние занятия. Занятия в программе проводятся в реальном времени, необходимо лишь правильно подобрать вес, следуя его рекомендациям. Выполнение упражнений практически не требует специального инвентаря, кроме двух гантелей, при этом комплекс содержит упражнения на все группы мышц, обучение правильной разминке, рекомендации по питанию и многое другое. Программа "Первая ступень" адресована мужчинам, не имеющим спортивной подготовки или опыта подобных тренировок, и рассчитана на два - три занятия в неделю, в течение первых 4 месяцев. "Вторая ступень" рассчитана для тех, кто уже имеет спортивную подготовку и ознакомился с программой "Первая ступень"