Значительную помощь в лечении позвоночника мы можем оказать себе сами - и задолго до появления болезни!
Эта книга написана человеком, который помог себе сам. Переда вами бесценный опыт выздоровления. В основе этого метода - работа по системе Бубновского. Эта простая, но эффективная методика творит реальные чудеса. Помимо упражнений С.М.Бубновского, вы найдете в книге множество советов из других систем и методик. Советов, которые облегчают боль, лечат, предотвращают болезни.