Представленная в книге система резерв-тренинг позволяет с помощью тренировки резервных возможностей организма не только восстановить здоровье, но и значительно продлить жизнь, оставаясь при этом в отличной интеллектуальной, эмоциональной и физической форме. Систематизируются методы, замедляющие процесс старения.