Издательство: | Издательство "Спорт и Культура - 2000" |
Дата выхода: | июнь 2011 |
ISBN: | 978-5-91775-054-5 |
Тираж: | 300 экземпляров |
Объём: | 56 страниц |
Обложка: | мягкая |
Книга предназначена для женской аудитории различных возрастов, заботящейся о своем здоровье; для людей, которые ведут или поддерживают здоровый образ жизни и хотят развиваться как духовно, так и физически; для всех тех, кому важна осознанная жизнь.
В этой книге подробно изложен комплексный подход к системе физического развития тела человека с проработкой проблемных зон в режиме волнообразного изменения дозы физической нагрузки в сочетании с естественными биоритмами человека. Комплекс упражнений для коррекции фигуры, улучшения гибкости суставносвязочного аппарата, развитие координации.