Введение
Глава 1. История развития бокса
Глава 2. Основы первоначального обучения
Физиологическое обоснование комплексного метода обучения современному боксу
Методологическое обоснование комплексного обучения современному боксу
Создание минимально необходимого арсенала технико-тактических средств начинающего боксера.
Первоначальные основы тренировки юных боксеров
Специальные подводящие упражнения для развития физических качеств, функциональной подготовки и более быстрого освоения минимально необходимого комплекса технико-тактических средств
Блоки подводящих упражнений для подготовительной части уроков учебно-тренировочных групп 1-2 годов обучения
Блоки специальных упражнений заключительной части урока групп начальной подготовки
Глава 3. Практические рекомендации
Поурочная программа освоения минимально необходимого арсенала технико-тактических средств боксеров первого и второго годов обучения
Теоретические аспекты обучения прямым ударам и защитам от них
Модели уроков для лета
Резюме
Глава 4. Тренировка боксеров второго года обучения
Базовый комплекс минимально необходимых технико-тактических средств
Распределение блоков специальных упражнений подготовительной и заключительной частей уроков в месячном цикле второго года обучения
Принцип формирования индивидуальных моделей
Глава 5. Подготовка боксеров третьего и четвертого годов обучения
Подготовка боксеров третьего года обучения
Организация спаррингов и поединков в матчевых встречах, соревнованиях «открытый ринг» и в боях календарных соревнований
Набор приемов, которые можно подбирать для своих индивидуальных технико-тактических моделей
Формирование индивидуальных технико-тактических моделей боксеров, закончивших двухлетний курс обучения
Подготовка боксеров четвертого года обучения
Укрепление кистей рук
Глава 6. Особенности подготовки боксеров в период перехода на взрослый ринг
Примерный план одноэтапного цикла подготовки к подводящим соревнованиям