В данной книге представлена монография Юрия Евгеньевича Маря-шина из цикла работ под общим названием «Современное каратэ».
В этой работе автор, один из ведущих отечественных специалистов в области боевых искусств и оздоровительной гимнастики, знакомит читателя с методом психофизической саморегуляции, который он назвал ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. В боевых искусствах психофизическая подготовка — это не только формирование специальных психи-ческих и физических качеств, а очень важная часть системы формирования личности мастера. Поэтому данная работа может представлять интерес не только для тех, кто занимается каратэ, но и для представителей других направлений, как спортивных, так и боевых. В основном работа ориентирована на тех, кто занимается каратэ, однако многолетний опыт использования этого метода на практике показал, что он может быть весьма полезен и тем, кто ведёт здоровый образ жизни, занимаясь оздоровительными видами двигательной активности.