Как научиться быть победителем? Какие качества надо в себе воспитать, чтобы противостоять житейским невзгодам? Как вести себя в уличной драке и вообще — как постоять за собственное достоинство? На все вопросы отвечает читателю автор книги Сергей Золотусский, сам в прошлом бодибилдер, боксер и едиоборец. На примерах из собственной жизни и из жизни известных людей он рассказывает о том, как закалить волю, как сделать тело совершенным, дает советы и рекомендации, обучает читателя необходимым приемам и упражнениям, а также раскрывает секреты правильного питания. Книга адресован всем тем, кто только начинает житьт или мечтает улучшить что-то в своей жизни и в себе лично. Она научит не пасовать перед трудностями, поможет любому желающему стать личностью — красивой и сильной как морально, так и физически.