Сегодня все большему количеству людей становится ясно, что диеты, обещающие невероятные результаты в невероятно короткие сроки, на самом деле не только бесполезны, но и вредны. Эта книга затрагивает тему рационального, то есть правильного, питания. Эта книга - руководство к тому, как не навредить себе, применяя ту или иную диету.