Один из величайших супергероев Голливуда, воплотивший на экране образы Роки и Рэмбо, в этой книге делится с вами своим рецептом создания идеального тела и сохранения прекрасной формы долгие годы. Сильвестр Сталлоне предлагает чрезвычайно эффективные тренировочные приемы, которые превратили его в одного из самых привлекательных и мужественных голливудских актеров, подробно останавливается на том, почему в некоторых случаях не срабатывают многие классические методики занятий и диеты. Уникальная фитнес-программа, разработанная Слаем, опирается на его 40-летний опыт занятий спортом, рассчитана на любой уровень подготовки и отлично подходит как для мужчин, так и для женщин. Именно она помогала легенде киноэкрана «лепить» нужную фигуру для различных ролей за короткий период времени. Техники и методики занятий Сталлоне преподносит в занимательной форме, перемежая их любопытными подробностями из личной жизни: что он ест, когда тренируется, какие рестораны Лос-Анджелеса предпочитает, с какими знаменитостями занимается в частном спортивном клубе в Беверли-Хиллз. Поклонников кинозвезды ожидает приятный сюрприз: увлекательный рассказ «3 дня со Слаем» позволяет ярко представить себя в гостях у любимого актера. Они могут долго спорить, какие именно из сыгранных Сталлоне ролей удались ему лучше всего, но многочисленные фотоснимки легендарного Рэмбо, накачивающего мускулатуру в тренажерном зале, убедительно доказывают: этот человек знает о фитнесе все!