Стань моложе, живи дольше

Голдберг Брюс. Стань моложе, живи дольше: Продлить свою жизнь на 25-50 лет вполне естественно / Пер. с англ. Цветкова О. — СПб.: «Будущее Земли», 2006 — 272 с.: 23*16,5 см. — isbn 5-94432-077-Х. Процесс старения и его симптомы, такие как морщины, высокое артериальное давление, излишнее увеличение веса, боли и недомогания, ухудшение памяти, можно не только предотвратить, но и обратить вспять. Наши тела рассчитаны, по крайней мере, на сто двадцать, а то и на сто сорок лет жизни без всяких лекарств, пластической хирургии и искусственных приспособлений. Книга «Стань моложе, живи дольше» разрушает мифы о неизбежности старения и предлагает проверенный план омоложения, неслыханный и невиданный доселе. Для его осуществления вам не потребуется практически никаких затрат; вам нужно лишь выделить на это какое-то время, а результаты не заставят себя ждать, независимо от вашего настоящего возраста! Содержание Введение ЧАСТЬ I 1. Биология старения 2. Наша иммунная система 3. Природа отвела нам жизнь в 120 лет 4. Клуб для тех, кому за 100 5. Природный источник молодости 6. Теории старения 7. Сознание и процесс старения ЧАСТЬ II 8. Признаки старения, которые вы можете изменить 9. Естественные методы омоложения 10. Диета, продлевающая жизнь 11. Физические упражнения — путь к долголетию 12. Изменение образа жизни 13. Программируйте себя на долгую жизнь 14. Истории болезней