Книга раскрывает суть страхов, стрессов и фобий, присущих жителям мегаполисов. Перечислены основные страхи - страх нищеты, одиночества, неудачи, старости и другие - откуда они берутся и как с ними бороться. Даны методы психологической защиты, восточные способы релаксации, аутотренинги.