Стресс-серфинг:Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу (0+)

Стресс-серфинг:Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу (0+)

Кириллов И.

     

бумажная книга



Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: июнь 2016
ISBN: 978-5-9614-5814-5
Тираж: 2 000 экземпляров
Объём: 254 страниц
Масса: 319 г

Стресс — ваша естественная реакция на любые изменения. Это универсальный механизм выживания. Сопротивляться стрессу так же бесполезно, как бороться с плохой погодой. Но у вас, как ни странно, есть выбор: бороться до изнеможения, впадать в депрессию, избегать трудностей или заставлять их работать на вас. Стресс может стать источником энергии, вдохновения, сверхпродуктивности и даже счастья. Уникальная авторская стратегия стресс-серфинга поможет вам развить свою эмоциональную компетентность и физическую стрессоустойчивость, овладеть навыками осознанности и аутотренинга. Вооружившись богатым арсеналом нестандартных лайфхаков и психологических приемов, вы сможете использовать свой стресс, чтобы улучшить качество своей жизни и еще стремительнее двигаться вперед и вверх.

Каталог