Впервые на русском языке! Руководство Маки Шилстоуна — это адаптированное для массового читателя, как для мужчин, так и для женщин, руководство по достижению своей оптимальной физической формы всего за 4 недели! Шесть уровней нацеленного на поставленный результат питания, 74 "олимпийских" рецептов, программа физической нагрузки (упражнения с тренажерами и без них) — все это "отсечет" ненужное с вашего тела, напитает силой и зарядит оптимизмом брать новые вершины здоровья и успеха.